"Ja hoor, daar gaan we weer. Even een prikje erin en de kilo’s vliegen eraf"
Dit is uiteraard niet het hele verhaal... Want als je denkt dat GLP-1 medicatie zoals Ozempic of Mounjaro een soort magisch afvalmiddel is en dat je verder zelf helemaal niets hoeft te doen, dan moet je nog even verder lezen...
Laatst zat ik op de bank, met shownieuws op de achtergrond. Bekende zanger: “Ik ben 28 kilo kwijtgeraakt, zónder medicatie!” De presentator erbij: “Wauw, knap hoor! Tegenwoordig kiest iedereen voor de makkelijke weg… en gebruiken ze allemaal medicatie"
Want ja — ik gebruik ook GLP-1 medicatie
En nee — het is niet voor de makkelijkste weg kiezen
Mijn verhaal: van 115 naar 75 kilo
Ik ben 1.74 meter lang en woog ooit 115 kilo. En in de afgelopen jaren uiteraard alles geprobeerd.. alle diëten, hypes, shakes en supplementen.. met helaas geen tot weinig resultaat.
Maar inmiddels ben ik anderhalf jaar verder en 40 kilo lichter! Niet alleen door een spuitje, maar ook door het aanpassen van mijn leefstijl.
Bewust gezondere keuzes maken, letten op ingrediënten en samenstellingen van wat je eet en koopt.. en wat meer bewegen uiteraard. Maar ook af en toe genoten van iets lekkers (ik ben tenslotte geen robot). Ik heb mezelf toch wel opnieuw moeten opvoeden. Ik wist uiteraard echt wel waar het mis ging in mijn voeding en keuzes. En die injectie? Die gaf me echt het steuntje in de rug wat ik nodig had om vol te houden.
Wat kan je dan verwachten?
Er zijn helaas veel mensen die denken: “Even prikken, minder eten, klaar.”
Maar dat is niet het hele verhaal.. Zonder goede begeleiding verlies je misschien wel wat kilo’s, maar vaak ook je spiermassa. Je eet te weinig, minder gevarieerd en vooral te weinig eiwitten en voor je het weet kom je dubbel zo hard terug in gewicht als je stopt met de medicatie.
Daarom zie je ook mensen die via vage online winkels of het ‘vriendje van een vriendin haalt het uit het buitenland’ aan GLP-1 medicatie komen — maar geen flauw idee hebben hoe het werkt. Ze krijgen geen uitleg, geen begeleiding, geen plan. Alleen de medicatie. En daarin schuilt volgens mij nu juist het probleem.
Hoe werkt deze medicatie eigenlijk?
De medicatie helpt je lichaam op veel gebieden. GLP-1 medicatie bootst het eigen darmhormoon na en zorgt ervoor dat je minder honger hebt, dat je lichaam beter reageert op insuline en dat het eten wat langzamer wordt verwerkt. Zo voel je je langer vol. Kortom: je lichaam krijgt een beetje hulp om beter in balans te blijven. En het mooiste is dat je niet de hele dag meer met eten bezig bent.
Ik heb gekozen voor de combinatie met Intermittent fasting. Dan eet je tussen 12.00 en 20.00 uur je goed gebalanceerde maaltijden en dat bevalt me tot op de dag van vandaag erg goed.
Veranderen = volhouden
Daarom geloof ik ook dat juist de begeleiding, coaching, leren hoe je eet, wat je eet, wanneer je eet — en vooral waarom je eet zo belangrijk is voor je succes. Bij Medlose leer je dit allemaal en ook hoe de medicatie werkt, wat je lichaam nodig heeft en hoe je kunt bouwen aan een gezondere levensstijl die je wél volhoudt. Het moet iets zijn wat je makkelijk kunt aanhouden als je op je gewenste gewicht bent gekomen.
De medicatie is dan ook een hele goede stok achter de deur, een hulpmiddel wat je ondersteunt bij het afvallen.
En dát is waar het om draait
Duurzaam gewicht verliezen, grip krijgen op je leefstijl en trots zijn op wat je bereikt.
Want uiteindelijk is het niet de medicatie die het verschil maakt — dat ben jij!
